○言葉で説明

☆「コーチング」って何？

 

簡単に解説いたしますと、

今という時間（現在）を軸に、

過去の話（幼少期のトラウマ～昨日の出来事、依存や悪習慣、抱えている問題）を聴くのが「カウンセリング」の仕事になります。

 

これは私もお聴きしますが、私達コーチが大切にしたいのは未来です。

クライアントさんと一緒になって真剣に創りたいのは「ありたい未来」

 

未来どうなったらいいか？手に入れたい夢や目標は何か？それを一緒になってイメージし、

 

「じゃ、どうやったらその未来に近づくことができるか？」「目標達成ができるか？」

具体的な行動を一緒になって考え、追い求めて行く存在…それが、コーチです。

 

コーチングはその手法です。　目的を叶えるためのコミュニケーションの一つです。

 

☆コーチングの良さと、出来る事

1：孤独感が和らぐ
クライアントとコーチの関係には守秘義務があります。

他言はいたしませんので、安心して、（話せる範囲でも構いません）お聴かせ下さい。

人生において「何でも話せるパートナー」を持てるかどうかは重要だと思いませんか？

それが1つの安心感（信頼関係）につながります。 

 

2：頭が整理される 
コーチからの「違った側面からの質問や視点」を通して、クライアント自身の本当にしたいこと、今悩んでいる問題の突破口などが見えてきます。 立体的に考えたり、イラストを描いたりするので、色んな脳みそを使います。脳トレに便利です。（笑）

 

3：コミュニケーションが上手になる
コーチの話の聴き方や、問いかけ方を学ぶことができて、クライアントさんが周りの人達と会話する時のお手本として学ぶ事が出来ます。相手役を想定してイメージトレーニング（予行練習）もでき、一緒になって最善のコミュニケーションを模索して行くことが出来ます。

 

4：さらなる高みにもっていける 
「有料でコーチングを受けたい」と行動した時点で、クライアントさんの現状打破の覚悟が決まった訳ですから、どんなレベルの人であれ、現在のポジションからさらなる1歩引き上げてくれる良い機会（きっかけ）になります。

 

5:モチベーションを習慣化できる
「自分自身の癖（思考と行動）」が分かり、正しい視点の向け方に気がつくことができる。継続セッション、経過報告で軌道修正ができます。

 

6:課題や問題解決がスムーズにできる
気になってる障害はクリアリングするので、自分が「何に囚われているのか」気づくことが出来ます。話してみると不安が晴れることが多く、心のブレーキを取り外す事が出来ます。

 

7:現状が変わる「始めの一歩」
他人から言われたことではなく、自分自身の中から出た「気づき」で未来を創りますので、自分らしく出来そうな方法が見つかります。大、小問わない「自分の身の丈にあった始めの一歩」です。その無理のない確実な一歩が自分の未来を変えて行きます。

 

8:夢が加速する
未来は現在の積み重ねです。「自分らしい一歩」が楽しければ、必然に足取りが軽やかになり夢や目標を近づけてくれます。その学びを通し、成長サイクルを早めます。

　
☆からだに聴くコーチング

状況によっては、身体を使う場面が出てきます。頭だけでなく全身を使うことで、より良い「気づき」が出やすい為です。からだに聴くコーチング。

 

 ※コーチングは、ティーチング（教える）とは違って「共同創造」のプロセスです。一緒になって探求し、新しい未来を創って行きましょう。

 

 

☆最後に

コーチには守秘義務があるので、聞いた事は絶対に口外しません。そしてコーチは、どんな話でもNOジャッジで聞きます。評価判断したり、価値観の押しつけをしたりはしません。
また、普段のコミュニケーションよりも沈黙を活用することで、話の理解を深めたり、あなたの話の途中で中断スキルを使うことで、一緒に別の見方を探したりすることがあります。
時間管理は、コーチがしますので、時間の事は気にせず安心して話してください。